Лукавлю: не такие уж они и секретики. Но все приемы объединены в одну статью. Ёмко и по существу. Со ссылками на другие мои публикации, где можно углубиться в тему изящного силуэта и добиться еще более совершенных результатов. Основные ошибки на пути к тонкой талии: ❌ Делать много упражнений на косые мышцы живота. Что относится к таким упражнениям? Наклоны в стороны из положения стоя, боковые скручивания (например, подъемы с касанием колена противоположным локтем из положения лежа). Такие упражнения делают косые мышцы живота более объемными...

Уменьшить талию для девушки совершенно реальная задача. Статья называется подобным образом потому что многие мои воспитанницы показывали именно такой результат: минимум 10 сантиметров в течение месяца (при условии что на старте в области талии были эти 10 см жира)...