“Не смей кусочничать!” - говорила мне бабушка, захлопывая буфет. Было обидно до слез, но как же она оказалась права. Современные ученые изучили долгожителей из разных уголков планеты и обнаружили одну схожую черту. Оказалось, что у всех здоровых пожилых людей - низкий уровень сахара в крови. То есть, их пищеварение работает, как отлаженные часы, без скачков глюкозы и инсулина, приступов голода и желания постоянно что-то жевать. Мы же не замечаем, как между делом гоняем чай/кофе с молоком или сахаром, угощаемся яблоком, печенькой, конфетой у подруги...

В прошлом году, когда мне исполнилось 62, я вдруг стала замечать странные изменения в своем самочувствии. Утром всегда чувствовала себя бодро, по утрам особенно. Это ведь моё время – «жаворонок», как говорят. Но в какой-то момент что-то пошло не так. Я начала просыпаться с тяжестью в голове, как будто всю ночь не спала, а бродила по тёмным переулкам с кучей мыслей и забот. Не понимала, что со мной. Мутит, в глазах темнеет, да ещё и руки потеют так, что даже кружку с чаем не удержать... Ну, думаю, всё – старость пришла...