(Практичные советы для тех, кто хочет уменьшить сахар без жестких запретов) ❗ ВОЗ рекомендует: не более 25 г (6 ч. ложек) добавленного сахара в день. Снижайте сахар постепенно. Например: 👉 С чего начать сегодня? (Через 3 недели без избытка сахара вы почувствуете больше энергии!) 💪 P...

Как сократить количество сахара, который скрывается практически во всем, что вы едите? Сегодня мы разберёмся в этом вопросе, т.к. он волнует многих людей в наш век искусственных добавок. Сахар скрывается практически во всем, что вы едите. Его избыток может привести к серьезным заболеваниям системы крови, ожирению или диабету. Ежедневно вы должны съедать максимум 5 чайных ложек сахара - где чашка горячего шоколада - это 4,5 чайных ложки, а стакан колы - целых 7. Как же уменьшить сахар в своем рационе и можно ли устранить значительное количество сахар из вашего рациона? 1...