Как сократить количество сахара, который скрывается практически во всем, что вы едите? Сегодня мы разберёмся в этом вопросе, т.к. он волнует многих людей в наш век искусственных добавок. Сахар скрывается практически во всем, что вы едите. Его избыток может привести к серьезным заболеваниям системы крови, ожирению или диабету. Ежедневно вы должны съедать максимум 5 чайных ложек сахара - где чашка горячего шоколада - это 4,5 чайных ложки, а стакан колы - целых 7. Как же уменьшить сахар в своем рационе и можно ли устранить значительное количество сахар из вашего рациона? 1...

Потребление сахара — важная тема в современном обществе, где избыточное количество сладостей стало нормой. Избыток сахара в рационе может приводить к различным проблемам со здоровьем, включая ожирение, диабет, заболевания сердца и зубов. Однако полностью отказаться от сахара вряд ли получится, и не всегда это нужно. Главное — найти баланс и научиться контролировать его количество в повседневной жизни. Давайте рассмотрим, как это можно сделать. Сахар является основным источником пустых калорий. Он...