Уровень сахара в крови критически важно держать под контролем. Как минимум для того, чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать стабильный вес, и как максимум – чтобы не заболеть сахарным диабетом. Как это сделать, рассказывает Beauty HUB...

Повышенный уровень глюкозы в крови — не норма. Если ничего с этим не делать, есть риск развития диабета и появления других заболеваний. поэтому очень важно уметь отслеживать такие повышения. Мы поделимся простыми приемами, с помощью которых можно вернуть сахар на место. Питайся правильно Здоровый рацион — основной способ борьбы с высоким сахаром. Избегай употребления быстрых углеводов, таких как сладости, газированные напитки, алкоголь, белый рис и хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Налегай на продукты, богатые пищевыми волокнами: фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые крупы...