Сахар в крови — это один из самых важных показателей нашего здоровья, и если он начинает «прыгать», последствия могут быть весьма серьёзными. Ты знала, что высокие уровни глюкозы могут не только привести к усталости, раздражительности и набору лишнего веса, но и повысить риск развития таких заболеваний, как диабет и сердечно-сосудистые болезни? Но вот хорошая новость: ты можешь контролировать уровень сахара в крови естественным путём — без лекарств, только с помощью правильных продуктов питания!...

Причина высокого уровня сахара в крови часто — это низкий уровень информированности. Нередко это становится неприятным сюрпризом только во время случайного чек апа – повышение сахара может произойти постепенно и бессимптомно. Но долой панику! Осознанный подход к питанию и своим ежедневным привычкам может позволить без лекарств снизить уровень глюкозы в крови, а значит и риск развития сахарного диабета. Какие действия помогут в этом, рассказала Юлия Юсипова, врач антивозрастной медицины, основатель Европейского университета долголетия...