О тонких изящных руках мечтают многие девушки. Достичь этой цели не так уж сложно — мы подобрали комплекс несложных упражнений, которые вам помогут. Блогер Анастасия Си представила три упражнения, которые помогут уменьшить объем рук. В своем видео она наглядно показала, как сделать этот простой, но эффективный комплекс. Все упражнения можно выполнять сидя или стоя — это займет примерно 20 минут. Упражнение №1. Взмахи руками вверх со сведением над головой Начать комплекс нужно со взмахов руками вверх со сведением над головой...

На самом деле на канале очень и очень давно не было упражнений, которые бы позволили проработать область рук, особенно в области трицепса, что у нас часто обвисает. А летом при открытой одежде это особенно становится видно. И, совершенно естественно, что хочется исправить эту ситуацию и улучшить внешний вид рук. В таком случае стоит вспомнить об упражнения, которые мы помогли добиться хорошего результата. Мы поговорим об 1 упражнении, которое можно исполнять сидя на стуле или стоя. Давайте начнем...