О повышенном холестерине часто узнают после обычного анализа крови. При этом человек может чувствовать себя нормально и не замечать никаких симптомов. Одно из первых изменений, которое помогает контролировать уровень холестерина, — пересмотр питания. Необязательно отказываться от привычных блюд или переходить на невкусную еду. Важно понять, какие продукты стоит есть реже, чем их заменить и что приготовить на каждый день. Главный принцип прост: уменьшить количество насыщенных жиров и чаще выбирать продукты с ненасыщенными жирами и пищевыми волокнами...

Согласно стереотипам, основной причиной увеличения холестерина является неправильное питание. Из-за слишком большого количества жиров его уровень повышается. Но не всё так просто в человеческом организме и происходящие в нём процессы представляют собой куда более сложную систему. Как можно эффективно снизить холестерин и сохранить полученный результат надолго? Почему увеличение холестерина опасно Холестерин является жирным спиртом, задействованным в большом количестве процессов, происходящих в организме...