Джона Бурдеас из популярного издания американского издания Forbes рассказал о том, что повышенный уровень сахара в крови – опасный маркер, способный выступить в качестве спускового крючка для развития других болезней — сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек. Положительным моментом выступает тот факт, что уровень сахара в крови можно уменьшить, и в случае диабета II типа это может поменять диагноз в лучшую сторону. Автор, опираясь на экспертов, перечислила10 способов снижения уровня сахара...

Повышенный уровень глюкозы в крови — не норма. Если ничего с этим не делать, есть риск развития диабета и появления других заболеваний. поэтому очень важно уметь отслеживать такие повышения. Мы поделимся простыми приемами, с помощью которых можно вернуть сахар на место. Питайся правильно Здоровый рацион — основной способ борьбы с высоким сахаром. Избегай употребления быстрых углеводов, таких как сладости, газированные напитки, алкоголь, белый рис и хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Налегай на продукты, богатые пищевыми волокнами: фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые крупы...