Это самый частый вопрос и самое частое пожелание при похудении. Сначала я предлагаю разобраться, почему есть живот. 1. Бывает, что живот большой из-за подкожного жира. Обычно так бывает у женщин.
Женщины сразу бегут искать в интернете упражнения для пресса. Это очень полезно! Одно "но" - упражнения для пресса не сжигают жир только с живота. Жир сначала должен перейти в доступную форму, потом попасть в кровь, а оттуда к мышцам. Поэтому тратится он откуда угодно.
В сущности (и это знают все профессиональные тренеры), чтобы уменьшить жир на животе, нужно уменьшить процент жира в теле...