О тонких изящных руках мечтают многие девушки. Достичь этой цели не так уж сложно — мы подобрали комплекс несложных упражнений, которые вам помогут. Блогер Анастасия Си представила три упражнения, которые помогут уменьшить объем рук. В своем видео она наглядно показала, как сделать этот простой, но эффективный комплекс. Все упражнения можно выполнять сидя или стоя — это займет примерно 20 минут. Упражнение №1. Взмахи руками вверх со сведением над головой Начать комплекс нужно со взмахов руками вверх со сведением над головой...

Объемные ягодицы и бедра, наличие на них целлюлита – эти проблемы не удастся решить каким-то одним методом, понадобится комплексный подход. Специалисты утверждают, что уменьшить ягодицы в объеме и размерах можно только при грамотном сочетании специфической диеты, упражнений и косметических процедур. Процесс моделирования этих частей тела длится долго. Упражнения для женщин и мужчин, чтобы уменьшить ягодицы Если необходимо уменьшить размер и объем ягодиц, проработать внутреннюю часть бедер, подтянуть...