Начать заниматься спортом - одно из правильных решений для улучшения здоровья и формы тела. Боли в мышцах являются естественным проявлением организма, не привыкшего к новым нагрузкам. Не стоит отчаиваться, так как есть несколько способов облегчить боль и дискомфорт в мышцах, о которых мы расскажем в данной статье. Почему возникает боль? Мышечная боль может вызывать дискомфорт и затруднять выполнение привычных действий. Это явление возникает из-за физиологических процессов, которые происходят в организме во время физической нагрузки...

Болезненность мышц после тренировки - это боль в мышцах, которая обычно возникает через несколько часов или дней после тренировки. Почему возникает мышечная болезненность после тренировки? Когда вы тренируетесь, особенно необычным для вас способом или когда мышца сокращается при растяжении, мышечные волокна и соединительная ткань подвергаются стрессу, что вызывает микроразрывы, которые восстанавливаются во время отдыха. Когда мышцы восстанавливаются, они становятся сильнее, но в результате этого восстановления они опухают...