Сегодня делимся с вами полезной инфой о том, как уменьшить менструальные боли, а точнее – как бороться с избытком эстрогенов. Для начала в общем взглянем на схему менструального цикла и попробуем понять, где лежит корень проблемы менструальных болей. Как вы видите, на момент менструации значение эстрогенов должно быть на достаточно низком уровне и с развитием фолликулов должно увеличиваться вплоть до овуляции. В то же время, в лютеиновой фазе вы можете увидеть подъем и снижение прогестерона, оказывающего антагонистическое воздействие на эстрогены...

Менструация, хоть и естественный процесс для женщин, часто сопровождается неприятными болями и дискомфортом. Но не волнуйтесь, существует множество способов справиться с этими неприятными ощущениями. Понимание менструальных болей Менструальные боли обычно вызваны сокращениями матки, которые помогают избавиться от лишней слизи и тканей. Эти сокращения могут вызвать дискомфорт и боль. ➜ Тепло и расслабление Применение тепла к области живота может поможет снять мышечные сокращения и уменьшить боли...