Сегодня делимся с вами полезной инфой о том, как уменьшить менструальные боли, а точнее – как бороться с избытком эстрогенов. Для начала в общем взглянем на схему менструального цикла и попробуем понять, где лежит корень проблемы менструальных болей. Как вы видите, на момент менструации значение эстрогенов должно быть на достаточно низком уровне и с развитием фолликулов должно увеличиваться вплоть до овуляции. В то же время, в лютеиновой фазе вы можете увидеть подъем и снижение прогестерона, оказывающего антагонистическое воздействие на эстрогены...

Менструальные боли (дисменорея) — это болезненные ощущения внизу живота, которые сопровождают менструацию. Они могут варьироваться от лёгкого дискомфорта до сильной боли, нарушающей повседневную жизнь. Менструации в норме наступают с периодичностью от 24 до 38 дней. Средняя продолжительность цикла составляет около 28 дней, но могут быть индивидуальные колебания в пределах указанного диапазона, которые считаются физиологичными. В норме менструации длятся от 3 до 7 дней, и каждый, условно, месяц, женщина страдает от боли...