Благодаря новостям в режиме 24/7 и постоянному ощущению «включенности», что дарит вам ваш вездесущий смартфон, жизнь в 2023 году кажется чересчур насыщенной. Мы постоянно испытываем стресс из-за различных триггеров и их с каждым днем все больше. И если противостоять эту мы не в силах, то как же научиться расслабляться для улучшения здоровья и психического благополучия? Независимо от того, что послужило причиной стресса, связанные с ним беспокойство и тревожность серьезно влияют не только на наш мозг...

Кортизол является гормоном стресса, и он выполняет ряд важных функций в организме женщин. Как за 1 месяц остановить выпадение волос Вот несколько ключевых областей, за которые отвечает кортизол у женщин: Кортизол играет важную роль в реакции организма на стрессовые ситуации. Он помогает управлять физическим и психологическим стрессом, а также поддерживает равновесие эмоций. Кортизол влияет на обмен веществ у женщин, регулируя уровень глюкозы в крови и мобилизуя запасы энергии в организме. Он также влияет на расщепление жиров и углеводов, снижая аппетит и регулируя потребление пищи...