Понятие "похудение во сне" может быть немного преувеличено. Однако, хороший сон и определенные факторы, связанные со сном, могут оказывать положительное влияние на общее состояние здоровья и метаболизм. Не забудьте подписаться и поставить лайк! Благодаря этим простым действиям, вы не будете пропускать новые публикации и поддержите мой канал! Обращаю ваше внимание, что статья носит исключительно ознакомительный характер и не является призывом к действию. Не занимайтесь самолечением, так как это может...
Проблема современного человека — невозможно качественно отдыхать и полноценно спать. Многие вообще не умеют расслабляться, так как постоянно думают о делах и о том, что будет завтра во времена нестабильности. Неполноценный отдых и сон приводят к преждевременному старению и многочисленным нарушениям в работе организма.
Хронический недосып ухудшает метаболические, сосудистые, гормональные и другие механизмы, которые приводят к гипертонии, ожирению, сахарному диабету, высокому холестерину.
Биохакинг снижает тревожность и помогает освоить навык качественного отдыха в том числе...