Цель этой статьи: научить вас найти свой оптимальный процент мышц и жира в организме, показать как достигнуть цели и как ее поддерживать на постоянной основе. Я легко набираю жир, но с 2014 года у меня ни разу не было более 14% жира в организме. За последние 9 лет я ни разу не был в состоянии ожирения что можно проследить по моим видео, аналогичные методы я могу рекомендовать и для вас, нужно лишь прочитать статью до конца. Снизив процент жира до оптимального уровня на постоянной основе и получая...

Наличие лишнего жира на груди может вызывать у мужчин психологический дискомфорт, особенно когда они вынуждены снимать рубашку в присутствии других людей. Многие из них склонны считать, что большое количество жира на груди свидетельствует о гинекомастии — состоянии, при котором ткань молочной железы у мужчин разрастается. Гинекомастия может быть вызвана гормональными изменениями, такими как повышенный уровень эстрогена или снижение уровня тестостерона. Однако не всегда причина избыточного жира на груди кроется в гинекомастии...