(Время прочтения: 1 минута 40 секунд) В ходе диеты и интенсивных тренировок вы добились сброса лишнего веса, а также сумели прокачать мышцы тела. Но вам не хватает рельефа, тут вам на помощь придет сушка тела. Что же это такое. Сушка – это сжигание жиров, которые находятся в самих мышцах. Для того чтобы просушиться в домашних условиях вам необходимо соблюдать специальную диету и выполнять комплекс упражнений для сушки. Питание должно быть с пониженным содержанием углеводов. Но совсем отказаться...

С популяризацией фитнеса все больше людей хотят не просто тренироваться, а предпочитают оценивать объективные качества своего тела. Скрупулёзно отслеживают силовой прогресс, учитывают степень выносливости и даже считают процент жира в организме. Все чаще возникает запрос на «жиросжигающие» упражнения, массажи и даже еду (да-да, продукты с «отрицательной калорийностью»). О том, как все-таки уменьшить количество жира в организме быстро, эффективно и без вреда для здоровья, читайте в нашем новом FitБлоге...