Чтобы похудеть нужно меньше есть. Быстрее всего можно сделать это, считая калории. Ну а если вы не хотите заниматься подсчетом, вам помогут простые секреты снижения суточной калорийности. Первые 11 лайфхаков ЧТО есть, вторые восемь - КАК есть. ЧТО ЕСТЬ 1. ЖАРИМ НА МАСЛЕ. НЕ ЛЕЙТЕ, А ПШИКАЙТЕ. Масло - самый калорийный в мире продукт. В одном грамме макарон 1 ккал, а в 1 грамме масла в 9 раз больше. Поэтому самый легкий способ снизить суточную калорийность - уменьшить количество масла. Причем очень часто это можно практически ничего не потеряв во вкусе блюда...