Чтобы уменьшить талию, нужно сочетать правильное питание и регулярные физические упражнения. Мы подобрали для вас упражнения и рекомендации, как уменьшить живот и талию. Как уменьшить живот и талию – упражнения Планка с боковым наклоном Встаньте в планку, опираясь на предплечья. Затем медленно опуститесь набок, наклоняя корпус в сторону. Повторите то же самое на другой стороне. Повторите упражнение 10-12 раз на каждую сторону. Корпусные наклоны Ноги держите прямыми, слегка согните из в коленях и поставьте руки на бедра...

Хватит бегать на беговой дорожке, обмотав живот полиэтиленом!  Такой ерундой жир на животе не растопишь, а вот перегреть печень и/или матку можно запросто! Бесконечные скручивания в этом деле также не помогают. Они, может быть, несколько укрепляют мышцы брюшного пресса, но практически никак не влияют на толщину жировой складки на животе.    Что же тогда делать, чтобы достичь желанных форм, избавившись от надоедливых килограммов вокруг талии. Теоретически все просто - нужно знать о том, какие факторы способствуют отложению жира именно на животе, и как на них повлиять...