Храп не такое уж и безобидное явление. Чаще всего храп появляется у мужчин и чем вы старше, тем больше у вас шансов начать храпеть. На первый взгляд кажется, что храп — это всего лишь звук. Но на самом деле храп может приводить к остановкам дыхания во сне на 10 и более секунд. Таких эпизодов остановки дыхания может быть под 300 за одну ночь. Это может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системы и головным мозгом. И неудивительно, ведь происходит кислородное голодание организма. Чтобы меньше храпеть — необходимо соблюдать следующие условия: 1...

Храп — достаточно распространенное явление. В Великобритании 20% женщин и 26% мужчин в возрасте до 24 лет сообщают о регулярном храпе [1]. В некоторых ситуациях для лечения храпа необходимо обратиться к врачу, но если это явление беспокоит не слишком часто, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Статью проверил и прокомментировал Олег Абрамов, руководитель отделения оперативной оториноларингологии GMS Hospital, автор блога @ent_expert Что такое храп Храп — это рычащий или свистящий...