Считается, что храп — это что-то мужское, а женщина, которая храпит, будто нарушает правила. На деле правило придумали не физиологи, а привычка: женщины реже жалуются врачу на собственный храп и чаще стесняются его, чем рассказывают. От этого разница в статистике кажется больше, чем есть. Храпит примерно треть взрослых людей, и пол тут далеко не главный фактор. Дальше — почему это происходит именно у женщин и что с этим делать по порядку, без стыда и лишней паники. Около 30% населения планеты храпит — эту цифру приводят российские сомнологи, и она не делится на «мужскую» и «женскую» отдельно...

Наташа, 43 года, впервые услышала свой храп в командировке, когда коллега по номеру попросила её «перевернуться на бок». Дома муж молчал, но перебрался спать в гостиную. «Я устала от храпа мужа», — пишет одна покупательница капы. Но в случае Наташи храпела она сама. И это не редкость: женский храп встречается реже мужского, но после менопаузы цифры почти сравниваются. Хорошая новость: от храпа у женщин можно избавиться, и для этого не всегда нужна операция. В этой статье разберём причины, честно оценим все методы — от упражнений до СИПАП-аппарата — и скажем, когда пора к врачу...