Как раскрыть грудную клетку? Учимся дышать полной грудью
Как правильно строить силовые тренировки женщине с крупным верхом
Иногда женщины обращаются ко мне с просьбой скорректировать верхнюю часть фигуры. Им кажется, что их плечи слишком широкие, руки массивные, спина и грудь перекачаны. Особенно часто такая ситуация встречается у женщин после 40-50 лет, поскольку гормональные изменения в организме действительно могут приводить к общему впечатлению грузного верха. Кстати, не забудьте подписаться на мой канал, где мы строим подтянутое здоровое тело без самообмана и лишних сложностей. Если вы хотите выделяться отличной...