Недавняя статья в «Психология сегодня» говорила о кортизоле. Итак, что такое кортизол? Это гормон стресса, который считается врагом нашего здоровья. До времени исследования выяснилось, что высокий уровень кортизола в организме снижает иммунную функцию, мешает памяти и обучению, снижает плотность костной ткани, увеличивает кровяное давление, увеличивает вес, сердечные заболевания и холестерин. Ну, есть длинный список плохого воздействия кортизола на наше тело! Когда мы находимся под воздействием стресса, организм вырабатывает кортизол...

Кортизол — один из наиболее известных гормонов в организме. Кортизол — гормон, название которого знакомо многим. Часто его называют «гормоном стресса», и большинство людей относятся к нему негативно. Однако этот гормон на самом деле очень полезен. После выработки этого гормона у человека учащается сердечный ритм, поднимается давление, уровень сахара в крови и напрягаются мышцы. Таким образом кортизол запускает стрессовый ответ, так называемый «бей или беги», то есть человек готов сражаться или убежать от опасности...