Отличный вопрос! Чувство голода — главный враг при похудении, но с ним можно и нужно работать. Важно не просто терпеть, а «обманывать» организм умно, чтобы диета не превратилась в мучение и не привела к срывам...

Многие из нас сталкиваются с такой проблемой, как чувство вечного голода. Такие порывы совсем не к месту, когда хочешь привести себя в красивую форму. Уже взяла себя в руки, но наступил звериный аппетит. И тут не заметила, как уже сижу с набитым животом. Знакомо? Я помогу вам справится с сильным чувством голода. От % жира зависит ваш аппетит Доказано, что чем худее человек, тем меньше у него аппетит. У людей, у которых % жира высокий, тело производит нейропептид, который влияет на аппетит и энергетический баланс...