Отличный вопрос! Чувство голода — главный враг при похудении, но с ним можно и нужно работать. Важно не просто терпеть, а «обманывать» организм умно, чтобы диета не превратилась в мучение и не привела к срывам...

Проблема ожирения находится если не на первом месте, то входит в десятку самых распространенных нарушений в организме. Многие люди, склонные к набору веса, постоянно ищут все новые средства и способы, как похудеть и как уменьшить аппетит. Отвечает за чувство голода гормон под названием грелин, который тесно взаимодействует еще с двумя важными гормонами в организме человека – лептином и соматотропином. Рассмотрим в статье функции грелина и два способа, как уменьшить аппетит, чтобы контролировать вес и не поправляться...