Проблема ожирения находится если не на первом месте, то входит в десятку самых распространенных нарушений в организме. Многие люди, склонные к набору веса, постоянно ищут все новые средства и способы, как похудеть и как уменьшить аппетит. Отвечает за чувство голода гормон под названием грелин, который тесно взаимодействует еще с двумя важными гормонами в организме человека – лептином и соматотропином. Рассмотрим в статье функции грелина и два способа, как уменьшить аппетит, чтобы контролировать вес и не поправляться...

С голодом на похудении приходится бороться 9 из 10 девушек и чаще голод побеждает. Запоминай эти способы, чтобы выйти из игры победительницей. Памятка: 6 способов уменьшить физический голод: 1. Ешь большими порциями. Многие допускают эту ошибку - пытаются сократить свои порции, провоцируя усиленное чувство голода: много по объёму не значит калорийно. Если ты наблюдаешь за мной в сторис, то видишь, что я всегда ем большими порциями, это помогает наедаться и не испытывать стресс от постоянного голода...