Вместе с первым сентября, ко мне пришел не только новый учебный год, но и менструация. Для меня всегда это весьма болезненные дни. Есть несколько способов, которые помогают мне с этим справиться и я хочу поделиться ими. При употреблении вкусняшек наш организм вырабатывает гормон эндорфин (гормон счастья). Он на небольшое время заглушает нашу боль. Но не стоит с этим усердствовать, лишние килограммы никому не нужны. В моем случае я ем молочный шоколад или булочки. На мой взгляд это более эффективный способ и он заставляет меня мобилизоваться...

Я отвечу как врач-гинеколог с опытом работы в области женского здоровья и с наградой за достижения в медицинских исследованиях. - Обезболивающие препараты: Используйте нестероидные противовоспалительные препараты (НПП) такие как Ибупрофен или Но-Шпа., которые помогают уменьшить воспаление и боль. - Тепло: Примените тепловую терапию, например, грелку или теплую компрессию на живот, чтобы расслабить мышечные спазмы. - Физическая активность: Умеренные физические упражнения, такие как йога или прогулки, могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения...