Боли в суставах — настоящая пандемия, которая вызывает много вопросов, а главный из всех них: можно ли помочь себе так, чтобы обойтись без дорогих лекарств? Как уменьшить боль в суставах без дорогих лекарств Обратите внимание: я говорю про уменьшение боли, а не полное излечение, хотя способы могут и излечить, если у вас начальные стадии. Почему возникает боль в суставах? Список болезней следует разбить на несколько групп: 1. Врождённые патологии Здесь может зависеть как от матери (если она перенесла...

Остеоартрит – товарищ коварный: сустав болит → физически активничать не хочется совсем → вы работаете суставом меньше, и он хуже кровоснабжается → заболевание прогрессирует быстрее → сустав болит сильнее. Замкнутый круг. Как ни парадоксально, но наука говорит, что именно физические упражнения способны боль уменьшить - доказано [2]. Например, в журнале Arthritis Care & Research опубликовали исследование, в котором пожилые пациенты с остеоартритом коленного сустава (ОА) сбалансированно питались и занимались разумным спортом...