Боль в пояснице редко бывает вызвана серьезным заболеванием и часто проходит в течение недели. Но при легкомысленном отношении к лечению возникают последствия: у 20% пациентов с острой болью спустя год проблема возвращается, становясь хронической. Сегодня мы подробно расскажем, почему болит поясница и как прийти к выздоровлению. Виды болей в пояснице 🔶 В зависимости от причины появления боль может называться первичной или вторичной. 🔹 Первичная (неспецифическая) боль обусловлена повреждением или воспалением связок, мышц, суставов...

Доктор Аарон Хоршиг из Squat University рассказал, какие упражнения помогут избавиться от скованности в нижней части спины. Напряжение в пояснице может быть вызвано многими причинами. Неважно, испытываете ли вы дискомфорт из-за длительных поездок в автомобиле или поднятия тяжестей, нужно принять меры для его облегчения. Чтобы устранить скованность в пояснице, доктор Аарон Хоршиг, эксперт Squat University, предлагает комплекс из четырех упражнений, которые помогут в этом. Шаг 1: Кошка-Верблюд Встаньте на четвереньки...