Ответили по науке, как уменьшить боль и отек и как делать самомассаж при отеке груди во время ПМС. Кстати, шоколадкой в женщину с ПМС лучше не кидать. Отекает грудь при ПМС. Безопасен ли массаж молочных желез в этот период? Кратко. При боли в молочных железах (масталгии) перед менструацией есть ряд рекомендаций, которые помогают уменьшить симптомы. Но о массаже в них ничего не сказано — неясно, поможет ли он ослабить симптомы. Но самомассаж полезен тем, что поможет не пропустить появление уплотнений или других изменений в груди...

Синдром предменструального напряжения (СПМН) – это набор физических и эмоциональных симптомов, которые возникают у женщин за несколько дней или недель до начала менструации. Симптомы могут варьироваться от легких до сильных и включать раздражительность, нервозность, усталость, изменения аппетита, набухание и болезненность груди, головные и мышечные боли, нарушения сна, изменения настроения, депрессию и тревогу...