Приветствую Вас, уважаемые друзья! В этой статье я покажу пару хороших упражнений, дам советы по похудею, а также расскажу секрет, который в своё время помог мне и моим ученикам. Начнем пожалуй с того, почему вы набрали лишний вес? Скорее всего, Вы стали либо больше есть, либо меньше двигаться. Как же вернуться в нормальный образ жизни, чтобы можно было есть и не толстеть, быть в хорошей форме и чувствовать себя здоровым? Ничего нельзя бросать сразу, нужно подходить к процессу постепенно и осознано...

Тот, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни знает о том, что на стуле делать какие-то упражнения не так уж и просто, тем более найти что-то подходящее достаточно сложно. Но, все-таки есть достаточно хорошие и простые в исполнении упражнения, которые помогут и принесут свою пользу. И конечно же большинству из нас хочется проработать к лету пресс, талию и уменьшить бока. Тогда поговорим об упражнении велосипед, которое поможет осанке, фигуре и его можно выполнять, не вставая со стула. Первый...

Узнайте о причинах появления «спасательного круга» – жира на животе и боках – и как избавиться от «спасательного круга» с помощью упражнений от жира на животе и боках. «Спасательный круг», то есть жировые отложения, которые четко выделяются в области боков и живота (чуть ниже талии), мешают многим женщинам комфортно себя чувствовать в джинсах или юбке. Чтобы убрать жир на животе и боках, нужно сначала выяснить причину его накопления, а после этого направить усилия на её устранение. Сегодня estet-portal...