Приветствую Вас, уважаемые друзья! В этой статье я покажу пару хороших упражнений, дам советы по похудею, а также расскажу секрет, который в своё время помог мне и моим ученикам. Начнем пожалуй с того, почему вы набрали лишний вес? Скорее всего, Вы стали либо больше есть, либо меньше двигаться. Как же вернуться в нормальный образ жизни, чтобы можно было есть и не толстеть, быть в хорошей форме и чувствовать себя здоровым? Ничего нельзя бросать сразу, нужно подходить к процессу постепенно и осознано...

Жир в области живота, или по-другому абдоминальное ожирение-проблема, которая волнует многих. Главный признак такого заболевания - это наличие избыточного скопления жировых отложений в районе низа живота и боков. Для начала давайте разберёмся откуда появляется такая проблема и почему её не стоит игнорировать Жир, что начинает скапливаться внизу живота, называется висцеральным. В первую очередь он появляется, как бы это банально ни звучало, но из-за злоупотребления “плохих” жиров. Трансжиры - одна из самых вредных разновидностей жиров...