Приветствую Вас, уважаемые друзья! В этой статье я покажу пару хороших упражнений, дам советы по похудею, а также расскажу секрет, который в своё время помог мне и моим ученикам. Начнем пожалуй с того, почему вы набрали лишний вес? Скорее всего, Вы стали либо больше есть, либо меньше двигаться. Как же вернуться в нормальный образ жизни, чтобы можно было есть и не толстеть, быть в хорошей форме и чувствовать себя здоровым? Ничего нельзя бросать сразу, нужно подходить к процессу постепенно и осознано...