Именно внутренней части бедер зачастую не хватает тонуса, из-за чего ноги смотрятся дряблыми и обвислыми. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для внутренней стороны бедра, которые оказывают общий жиросжигающий эффект и изолированную нагрузку на мышцы ног. 8 упражнений для внутренней части бедра Выполняйте тренировку 1-2 раза в неделю по 20-30 минут. Продвинутые занимающиеся могут повторить упражнения в 2 круга. Чтобы быстрее добиться желаемого эффекта, добавьте к тренировкам массаж жесткими щетками, а также не забывайте о правильном питании...

Широкие бёдра – распространённая проблема, которая знакома многим женщинам. К сожалению, диеты и регулярное посещение тренажёрного зала не всегда дают должный результат. Но не стоит отчаиваться! Ведь эту проблему можно решить с помощью грамотного подбора гардероба. Важные аспекты Для решения задачи рекомендуется взять на заметку два способа. Скорректировать диспропорции можно, если визуально расширить плечи, а сами бёдра немного сузить. Иногда эти методы используются по отдельности. Но обычно их сочетают...