Да, все верно, это - "два в одном". Речь идет об известной и весьма эффективной йоговской практике для начинающих - тратаке. Когда на вас навалилась куча дел одновременно, вокруг кутерьма, а голова напоминает потрескивающий трансформатор - самое время о ней вспомнить. Как-то вернулась я после работы примерно в таком вот состоянии, а мне срочно понадобилось найти теплый свитер. Перерыла весь шкаф - пусто. Пересмотрела все антресоли - пусто. Так. Все. Хватит. Уселась прямо на ковер и … Стала делать так: Итак на всё про всё всего 4 минуты...

Глаза являются не только зеркалом души, но и важнейшим сенсорным органом человека. Как устроены глаза, почему мы видим, какие болезни возникают чаще всего, как с ними справляться и предотвратить – об этом и многом другом вы узнаете из новой статьи...