Как улучшить зрение вдаль при близорукости? (заметка #1) Всем привет друзья, решил писать для вас каждый день новые заметки по теме улучшения зрения вдаль при близорукости. Потому как каждый день я в ней развиваюсь и узнаю что-то новое. И это новое, как правило, лежит у меня в голове просто так (ну, разумеется, я сам этим тоже пользуюсь, только вот меня беспокоит то, что этим пользуюсь только я один, а хотелось бы чтобы эти знания и озарения были доступны и вам). Первое, с чего хотелось бы начать — это с главного. Вы должны понимать, что у близорукости, конечно, есть много причин, но главная из них — это то, на каком расстоянии вы большую часть дня смотрите. Видите ли, наши глаза так устроены, что для чёткого видения вдаль (у здоровых глаз с нормальным зрением) не нужно предпринимать никаких усилий. Здоровые глаза в абсолютно расслабленном состоянии идеально чётко видят вдаль. Более того они только в таком состоянии и могут там чётко видеть. И если они случайно напрягутся, то чёткость может пропасть. Но вот для того, чтобы чётко увидеть вблизи нашим глазам приходится прикладывать усилия. Причём чем ближе находиться объект к глазам, тем больше должно быть это напряжение, чтобы чётко увидеть этот самый объект. Причём там напряжение возрастает не линейно а по экспоненте. То есть кратно. К примеру, если мы примем за единицу напряжения глаз — «условную единицу» (или сокращённо у.е). То при взгляде вдаль на 5 метров глаза должны напрячься на 1 у.е. При взгляде на 1 метр напряжение увеличивается до 5 у.е. То есть в 5 раз! Но это ещё только начало. При взгляде на 50 см (дистанция уменьшилась всего вдвое), необходимое напряжение глаз возрастает до 10 у.е (то есть тоже вдвое). А если дистанция смотрения становится 25 см, то напряжение глаз увеличивается до 20 у.е. Понимаете? Нвпряжение ваших глаз при взгляде в телефон на дистанции 25 см в 20 мать его раз выше, чем напряжение глаз когда вы смотрите вдаль на 5 метров! И теперь сами подумайте, будет ли что-то плохое с глазами если вот так каждый день сумашедшим образом заставлять свои глаза перенапрягаться? Попробуйте сжать кулак немного. Чуть-чуть. А потом сожмите его в 20 раз сильнее. И задержите так на несколько часов. И делайте так каждый день. Я думаю, вы даже пробовать не будете. Потому что понимаете, что это какое-то издевательство над вашим кулаком. Но ведь именно это вы делаете со своими глазами каждый день и потом ещё и удивляетесь тому, что они вдруг почему-то начинают хуже видеть. Да, формирование близорукости для них — это единственный выход, чтобы хоть как-то снизить вот это ежедневное перенапряжение (которое, кстати, не безобидно, потому что оно приводит к некоторым болезням глаз). Глаза вынуждено удлиняются (да-да, у них есть такой встроенный механизм контролируемого роста в ответ на стимул, об этом как-нибудь позже расскажу, там тоже много интересного). Каждый 1 мм удлинения глаза прибавляет вам примерно 3 диоптрии. И снимает нагрузку с ваших глаз при смотрении вблизи за счёт этого ну просто многократно. Опять же, к примеру: если человеку с нормальным зрением в 100% и 0 диоптрий чтобы чётко увидеть что-то на расстоянии в 30 см, ему надо напрячь свои глаза на 3 диоптрии. А это напряжение в 15 раз больше, чем то, которое требуется для чёткого видения вдаль! Но. Человеку с близорукостью в -3 диоптрии для того, чтобы чётко видеть вблизи на 30 см вообще не надо напрягать глаза, ни на сколько! Прикиньте, какая экономия. В 15 раз меньше надо напрягаться. Ну и, конечно, организм ради такой экономии что только не сделает. Вот даже глаз ваш удлинит. Это медленый процесс, чтобы вы понимали. И по многим источникам — необратимый, к сожалению. Но, на то мы и исследователи, чтобы всё перепроверить и убедиться на опыте как всё на самом деле, а не верить на слово этим медикам. К ним, честно говоря, давно уже нет никакого доверия, к сожалению. И я вам так скажу, что есть уже некоторые зацепки, некоторый опыт который доказывает, что наши глаза в принципе, могут как удлиняться, так и укорачиваться (как бы это парадоксально не звучало). Продолжение в следующей заметке...