Если вы хотите улучшить свое зрение, вот несколько советов: 1. Регулярно проводите гимнастику для глаз. Это может включать в себя перемещение глаз в разные стороны, смотреть вдаль, периодически моргать, фокусировать взгляд на разных объектах, массаж век, и другие упражнения, которые помогут укрепить мышцы глаз. 2. Соблюдайте правильное расстояние между глазами и экраном устройств. Если вы работаете за компьютером, монитор должен быть на расстоянии от 50 до 70 см от глаз. 3. Снижение нагрузки на глаза:...

Восстановить зрение естественными методами не получится. А вот улучшить — вполне. В статье расскажем, как это можно сделать. Правильное питание Полноценное питание, богатое витаминами и минералами, поможет не только глазам, но и всему организму. Самые важные для зрения — витамин А и лютеин. Нехватка витамина А может вызвать дефицит родопсина. Это пигмент, который влияет на возможность видеть в ночное время и при плохом освещении. Лютеин — пигмент, большая часть которого находится в желтом пятне сетчатке глаза...