Современный образ жизни, насыщенный использованием гаджетов, приводит к тому, что многие из нас сталкиваются с проблемами зрения. Усталость глаз, размытость изображения и даже головные боли — это лишь некоторые из последствий длительного времени, проведенного за экранами. Однако есть простые меры, которые могут помочь улучшить зрение и снизить нагрузку на глаза. Регулярные упражнения для глаз могут значительно улучшить их состояние. Вот несколько простых и эффективных упражнений: Каждые 20 минут,...

Восстановить зрение естественными методами не получится. А вот улучшить — вполне. В статье расскажем, как это можно сделать. Правильное питание Полноценное питание, богатое витаминами и минералами, поможет не только глазам, но и всему организму. Самые важные для зрения — витамин А и лютеин. Нехватка витамина А может вызвать дефицит родопсина. Это пигмент, который влияет на возможность видеть в ночное время и при плохом освещении. Лютеин — пигмент, большая часть которого находится в желтом пятне сетчатке глаза...