Дыхательные практики с задержкой дыхания – эффективный способ улучшить физическое и психическое здоровье. Они могут помочь в снятии блоков в теле и наладить баланс энергии. Кроме того, правильное дыхание играет важную роль в развитии осознанности и внутреннего спокойствия. В этой статье мы рассмотрим 20 дыхательных практик для начинающих, которые помогут вам начать свой путь к улучшению здоровья и внутренней гармонии. Часть 1: Как дыхательные практики с задержкой дыхания помогают снятию блоков в теле 1...

Всем доброго времени суток и сегодня я хотел бы поговорить о такой, без сомнения, важнейшей теме, как наше дыхание. На что оно влияет, что от него зависит, на что можно обратить внимание и какие практики делать для того, чтобы сделать свою жизнь ещё более наполненной, здоровой и энергичной! Я не люблю затягивать, так что сразу к делу) И так, все мы знаем о том, что очень важно чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым, чтобы кислорода в нашей крови было больше, чтобы процесс метаболизма в клетках шёл активно и вроде как, будет нам здоровье...