Тестостерон, который наделяют буквально волшебными свойствами. Дескать, он делает мужчину бородатым, харизматичным, сильным, выносливым… Так ли это, можно ли его безопасно повысить и есть ли у этого какие-то побочки? Однозначно, называть тестостерон как «главный мужской гормон» — не стоит. Однозначно, он имеет огромное значение для организма. Но куда важнее общий баланс между всеми гормонами в организме. Это один из модуляторов работы организма. Подробнее о каждом из них рассказываю в телеграм канале...

Тестостерон — это ключевой мужской гормон, который влияет на физическое здоровье, эмоциональное состояние и качество жизни. С возрастом его уровень может снижаться, что приводит к усталости, снижению либидо, потере мышечной массы и другим проблемам. В этой статье мы рассмотрим, как поднять уровень тестостерона естественными способами. Питание играет важную роль в выработке тестостерона. Что включить в рацион: Физическая активность стимулирует выработку тестостерона. Какие тренировки эффективны: Сон — это время, когда организм восстанавливается и вырабатывает гормоны...