Моя основная специализация - это силовые тренировки и бодибилдинг. Тем не менее мне приходилось участвовать в различных соревнованиях, где требовалась огромная и всесторонняя выносливость. В погоне за...

Если у человека плохо развитая выносливость - то он быстрее устаёт, начинает задыхаться, потеть и терять свои силы. Сейчас я вам расскажу о нескольких упражнениях, которые помогут вам повысить вашу выносливость в несколько раз. 1. Скакалка. Скакалка это тренажёр-фундамент для повышения вашей выносливости. 2. Ходьба. Удивительно, но обычная ходьба тоже приносит пользу. Правда, меньшую, чем от бега или от скакалки. 3. Бег. Бег так же относится к тренажёрам-фундаментам для повышения вашей выносливости...