Выносливость играет важную роль в нашей повседневной жизни. Она позволяет нам чувствовать себя бодрыми и энергичными даже после долгого рабочего дня или интенсивной тренировки. Зачем нужна выносливость? Выносливость – это способность организма продолжать выполнять физические или умственные нагрузки на протяжении длительного времени без быстрого утомления. Повышенная выносливость приносит нам много преимуществ: ● Энергия на весь день: люди с хорошей выносливостью чувствуют себя более бодрыми и энергичными в повседневной жизни...

Выносливость — способность выполнения физической работы длительное время без потери эффективности. Для развития этого качества используют различные упражнения, от ходьбы до выпадов. Выносливость является физическим качеством, которое характеризует возможность организма выполнять определенное действие многократно и последовательно в течение определенного промежутка времени. Например, совершать подъем по ступеням или подтягиваться на перекладине. Это качество необходимо нам как при занятиях спортом, так и в обычной жизни...