В современном мире, полном стресса и постоянной суеты, каждый из нас ищет способы достичь гармонии, улучшить свое психическое и физическое состояние, а также воплотить в жизнь свои мечты и цели. Одним из самых эффективных методов, способных помочь в этом, является визуализация. В этой статье мы расскажем, что такое визуализация, как её правильно использовать и какие результаты можно достичь с её помощью. Визуализация — это метод мысленного представления желаемых событий, ситуаций или образов. Этот...

Иногда настроение портится буквально без причины. Всё раздражает, ничего не радует. В такие моменты есть быстрая техника, которая поможет вернуться в ресурсное состояние. Основана она на работе с субмодальностями — тонкими настройками нашего восприятия. Объясняю, как это работает. Субмодальности — это «настройки» наших чувств и воспоминаний. Каждый из нас воспринимает мир через: Когда мы вспоминаем что-то приятное или неприятное, в мозге «включается» целый комплекс ощущений: картинка, звук, чувство в теле...