Сфокусированность и внимательность - это важные качества, которые нужны, чтобы выделяться и оставаться продуктивным на работе. Но, часто наступают моменты, когда мы отвлекаемся от работы, например на просмотр социальных сетей. По исследованиям ученых, мы можем удерживать внимание и концентрацию всего 8 секунд. Это является следствием того, что мир вокруг нас перегружен различной информацией. Отвлечению могут способствовать наши телефоны и ПК. В данной статье вы узнаете, как улучшить концентрацию и внимание на работе...

Внимательность — одна из ключевых составляющих успешного обучения, работы и жизни в целом. Многие из нас сталкиваются с проблемами сосредоточения: отвлекающие факторы, стресс и усталость могут сделать нас менее внимательными. В этой статье представлены практические советы, которые помогут повысить вашу внимательность и улучшить качество выполнения задач. 1. Установите четкие цели Почему это важно: Наличие конкретной цели помогает сосредоточиться на задаче и избежать отвлечений. Советы: Запишите свои цели и задачи на день или неделю...