Способность к концентрации внимания - это один из ключевых навыков, который помогает достичь успеха в работе, учебе и повседневной жизни. В современном мире, насыщенном разнообразными отвлекающими факторами, развитие этой способности становится более важным, чем когда-либо. Хорошей новостью является то, что концентрацию можно улучшить, подобно тренировке мышц. В этой статье мы рассмотрим методики и упражнения, которые помогут вам значительно повысить вашу концентрацию внимания всего за неделю. Медитация:...

Внимание и память — взаимосвязанные характеристики. Неудивительно, что многие часто путают их друг с другом. Например, про человека, который забыл пакет в магазине, говорят, что «у него плохая память». Тогда как на самом деле его проблема относится к рассеянности. Как же стать более внимательным? Существует множество упражнений на развитие функции внимания. Самое распространённое из них — это использование таблицы Шульте. Тест Струпа Еще одно известное упражнение на внимательность — тест Струпа. Здесь квадрат состоит из нескольких строк со словами, обозначающими различные цвета...