«Сложно на чем-то сосредоточиться, вечно что-то отвлекает», «Я стала рассеянной, все вылетает из головы»… Когда речь заходит о снижении памяти и концентрации внимания, мы зачастую думаем о возрасте: якобы это вполне естественно, ведь с годами наш мозг перестает развиваться и работает все менее эффективно. Но зачастую проблема не в каких-то возрастных изменениях, а во внешних стресс-факторах и привычках, которые снижают эффективность работы мозга. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет,...

Крепкая память, умение быстро сосредотачиваться и решать текущие задачи – это необходимые условия для учебы и успешного построения карьеры. Память до сих пор изучена не до конца, механизм запоминания и воспроизведения информации еще таит в себе тайны и открытия. Память отчасти связана с психоэмоциональными состояниями, отчасти с генетическими данными, и немалая роль в функционировании процесса отводится гормональному состоянию. Иногда молодые люди отмечают, что стали хуже запоминать новые сведения, забывать про праздничные даты, время совещаний и встреч...