Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Узнайте, как простые изменения, такие как увеличение количества сна, наращивание мышечной массы и здоровое питание, могут повысить метаболизм В этой статье мы рассмотрим, как работает обмен веществ и можно ли увеличить скорость метаболизма, чтобы сжигать жир и терять вес. Что такое метаболизм? Короче говоря, термин «метаболизм» относится ко всем химическим процессам в организме, которые контролируют баланс энергии. В частности, ваша пищеварительная система расщепляет пищу на различные компоненты, которые в ходе метаболического процесса организма преобразуются в энергию...