Вы считаете, что **тренировка вестибулярного аппарата** и **упражнения для равновесия** требуют специального инвентаря, коврика и хотя бы получаса свободного времени? Заблуждение! Основы устойчивости закладываются в мелочах — и начать можно прямо сейчас, не покидая рабочего кресла. Почему это работает? Наш баланс — это диалог между мозгом и телом. Сидячий образ жизни этот диалог «заглушает»: мышцы-стабилизаторы ослабевают, проприоцепция (ощущение тела в пространстве) притупляется. К счастью, чтобы дать мозгу важные сигналы, часто достаточно небольших, но целенаправленных движений...