Эти маски помогут укрепить волосы, сделать их более здоровыми и блестящими. 💆‍♀️ Маска с кокосовым молоком и макадамией Эта маска идеально подходит для сухих и повреждённых волос. Вам понадобятся: Смешайте ингредиенты до получения однородной массы. Нанесите маску на чистые влажные волосы, распределите по всей длине, избегая корней. Оставьте на 30 минут, затем смойте тёплой водой. 🌰 Маска с касторовым маслом и миндалем Эта маска отлично подходит для укрепления волос и предотвращения выпадения. Вам понадобятся: Смешайте ингредиенты до получения однородной массы...

Как улучшить состояние волос дома и самостоятельно (рекомендации врача-косметолога, нутрициолога и кандидата медицинских наук Екатерины Петровны). Питание: Ваши волосы нуждаются в витаминах и минералах. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка, омега-3 жирных кислот, витаминов А, С, D и Е, а также биотина. Добавьте в меню больше орехов, рыбы, зелени и свежих фруктов. Стресс: Хронический стресс может негативно сказаться на состоянии волос. Найдите время для расслабления — медитация, йога или просто прогулка на свежем воздухе помогут вам восстановить гармонию...