Доставить клеткам живительный кислород, избавить их от шлаков и углекислого газа – все эти задачи успешно выполняет кровь. Наше самочувствие напрямую зависит о т здоровья крови. А на ее качество влияет наш образ жизни, в том числе питание...

Улучшить состав крови можно, включив в рацион красное мясо, субпродукты, куриные и перепелиные яйца, рассказали специалисты портала «здоровое-питание.рф». Также рекомендуется употреблять рыбу, шпинат и темный шоколад. Медики напомнили, что в красном мясе содержится большое количество железа, необходимого организму для выработки красных кровяных телец — эритроцитов. Также лидерами по содержанию железа являются субпродукты животного происхождения, но они относятся к пище с высоким содержанием холестерина...