Чтобы улучшить состав крови, нужно употреблять некоторые продукты. Рекомендации дали врачи на портале здоровое-питание.рф. Красное мясо позволит повысить железо, приводит мнение экспертов «Российская газета». Ещё один источник железа — субпродукты животного происхождения, в том числе — говяжья печень. Однако они содержат холестерин, поэтому не следует есть их слишком много. «Это также надежный поставщик магния, ненасыщенных жирных кислот и витаминов», — пишет издание...