В современном ритме жизни многие сталкиваются с проблемами сна. Бессонница, трудности с засыпанием и частые пробуждения могут значительно снизить качество жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 40% людей по всему миру страдают от нарушений сна, причём многие прибегают к снотворным препаратам. Однако существуют более естественные и безопасные способы улучшить сон. В этой статье мы рассмотрим 7 простых методов, которые помогут вам спать лучше. 1. Создайте постоянный режим сна Регулярность сна — это один из главных факторов его качества...

Для кто хочет улучшить графику идем в Documents\My Games\Skyrim открываем SkyrimPrefs.ini и вносим эти изменения. iBlurDeferredShadowMask=3 Меняет резкость теней, не очень влияет на частоту кадров, так что можно поднять повыше...