Сердечно-сосудистая выносливость — ключевой показатель того, насколько хорошо твои сердце и легкие справляются с нагрузкой. Она напрямую влияет на уровень твоей энергии, способность выдерживать физические и эмоциональные стрессы и даже на качество сна. Если твоя выносливость низкая, ты быстрее устаешь, теряешь концентрацию и рискуешь здоровьем. Но хорошая новость в том, что ее можно развивать постепенно, не превращая жизнь в бесконечную гонку. Даже небольшие шаги способны дать ощутимый результат, если подходить к делу регулярно и с умом...

Часто в наше время люди умирают от сердечно сосудистых заболеваний, и чтобы обезопасить себя и чувствовать лучше, нам надо заниматься спортом, лучшее что есть для тренировки сердечно сосудистой системы...